"Nur der, der das scheinbar unerreichbare anstrebt, wird das erreichbare schaffen 

  können!"

- Sensei Nino

Prüfungsvorbereitung

Gürtelfarbe

Grad

Bis 14 Jahre, Vorbereitungszeit zum nächsten Grad

Training pro Woche

Ab 15 Jahre, Vorbereitungszeit zum nächsten  Grad

Training pro Woche

Weiß

9.Kyu

9 Monate

2 x

9 Monate

2 x

Gelb

8.Kyu

9 Monate

2 x

9 Monate

2 x

Orange

7.Kyu

9 Monate

2 x

9 Monate

2 x

Grün

6.Kyu

9 Monate

2 x

9 Monate

2 x

Blau

5.Kyu

9 Monate

2 x

9 Monate

2 x

Violett

4.Kyu

12 Monate

2 x

12 Monate

2 x

Braun-Weiß

3.Kyu

9 Monate

2 x

9 Monate

3 x

Braun

2.Kyu

6 Monate

2 x

6 Monate

3 x

Braun-Schwarz

1.Kyu

3 Monate

3 x

3 Monate

3 x

Schwarz

 

Junior Dan

1. Dan

 

 

3 x

3 x

 

 

3 x

3 x

 

Die hier beschriebenen Vorbereitungszeiten stellen die Dauer bis zur nächsten Prüfung dar (z.b. Grün mind. 9 Monate bis Blau, Blau 9 Monate bis Violett, Violett 12 Monate bis Braun-Weiss, usw.) Sie sind nur Anhaltspunkte und können nach Ermessen der Senseis auch verkürzt oder verlängert werden.

Die Vorraussetzung für die Zulassung zu einer Prüfung ist der Besuch aller Trainingsvarianten (Grundlagen, Kihons, Kata, SV, Kumite + Waffen).

Das Überspringen eines Kyu-Grades ist nicht möglich!

Prüfungsordnung

Prüfungsordnung Gelb 8.Kyu
Prüfungsordnung Gelb 8.Kyu

 

Trainingskonzept zur  ersten Prüfung, gelber Gürtel, 8.Kyu

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Der Schüler  steht am Anfang seiner Ausbildung zum Karateka. Als erstes sollte er die Bedeutung des Karate erlernen und kennen.

- Karate ist kein Sport - Karate ist eine Kunst

- Karate dient der Selbstverteidigung - nicht dem Angriff

- Karate fördert das Selbstvertrauen - es sollte es nicht vermindern

 

Beim erlernen der Techniken wird er mit den Grundlagen vertraut gemacht, Stellungen - Blöcke - Schläge.

 

Die sechs Grundstellungen, die drei Stufen Jodan (Oben), Chudan (Mitte) und Gedan (Unten). Die Blöcke (Uke) und Schläge (Tsuki) lassen sich mit den drei Stufen gut kombinieren und es kann mit Schlagpolstern gearbeitet werden.

 

Bevor die erste Kihon erlernt wird, sollten die Grundlagen durch verschiedene Kombinationen aus Stellungen, Blöcken und Schlägen im Stand sowie in der Vorwärtsbewegung geübt werden.

 

Sofern die Blöcke und Schläge mit den Stellungen gefestigt wurden, kann der erste Tritt (Mae Geri) erlernt und mit in die Kombinationen aufgenommen werden.

 

Kihon:

Bis zur ersten Prüfung werden die drei ersten Grundschulen, welche ausschließlich im Stand ausgeführt werden, erlernt.

In diesen Kihon werden alle Grundtechniken an Blöcken und Schlägen wiederholt.

Zuletzt lernt man die erste von fünf Teikyoku Kihon´s, welche sich auf zwei Grundtechniken und eine Stellung beschränkt. Diese Kihon ebnet den Weg zur Kata!

 

Selbstverteidigung:

Hierzu werden diverse Sicherheitsfragen geschult (Verhalten bei Feuer, Verhalten gegenüber fremden Personen usw.)

 

 

                              

Fitnesstest         :    10 x Liegestütz                                                                 

                                  10 x Situps                                                                                               

                                  10 x Kniebeugen                                                                                  

                                  10 x Jumping Jacks

                                     

 

Techniktest           Kihon:                                                                                                        

                                    1st Kihon Uke

                                    1st Kihon Tsuki

                                    Ten Point Blocking

                                    Taikyoku Jodan

                                   

 

                                    Stellungen:

                                    Zenkutsu Dachi, Shiko Dachi, Heiko Dachi, Musubi Dachi, Heisoku Dachi, Sanchin Dachi

                                   

                               

                                    Techniken :

                                    Jodan, Chudan, Gedan jeweils Uke/Tsuki

                                    Mae Geri

                                    Die Überprüfung findet mit Schlagpolstern statt

 

Etikette               :   Selbstständig Gürtel binden

                                   Auf japanisch bis 10 zählen

                                   Begriffe auf japanisch: links, rechts, oben, mitte, unten

                                   Wissen welchen Stil wir betreiben

 

Selbstverteidigung: Diverse Sicherheitsfragen

Prüfungsordnung Orange 7.Kyu
Prüfungsordnung Orange 7.Kyu

 

   

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest              :  15 Liegestütz

                                        15 Situps

                                        15 Kniebeugen

                                        15 Jumping Jacks

                                            

                                          

Techniktest             :   Kihon:

                                         Alle Techniken aus der vorherigen Prüfung

                                         + Taikyoku Chudan

 

                                       

                                        Techniken:   

                                        Jodan, Chudan, Gedan jeweils Uke/Tsuki

                                        Mae -, Yoko Geri/Empi

                                    

                                                                                                                        

Etikette                    :   Alles aus der vorherigen Prüfung

                                        + auf japanisch bis 20 zählen

                                        +Begriffe auf japanisch: vorne, hinten, seitlich

 

Kumite                     :  Kumite Drill Nr. 1 ( Randori)

 

Selbstverteidigung   : Griff am Handgelenk

                                         Diverse Fragen

Prüfungsordnung Grün  6.Kyu
Prüfungsordnung Grün 6.Kyu

 

 

            

 

 

 

 

 

Fitnesstest               20 x Liegestütz                                                                      

                                         20 x Situps                                                                                                    

                                         20 x Kniebeugen                                                                                          

                                         20 x Jumping Jacks                                

                                            

                                                

Techniktest              : Kihon:

                                        Alle Techniken aus den vorherigen Prüfungen

                                        + Taikyoku Gedan

                                        + Kihon Empi                                                                              

                                 

 

                                       Techniken:

                                       Alle Techniken aus den vorherigen Prüfungen

                                       + Mae-, Yoko-,Mawashi Geri/Empi

                                    

Etikette                   : "Der Erfinder des Stils Goju Ryu"

                                       Woher kommt Karate?

 

Kumite                   :  Kumite Drill Nr. 1 und 2 (Randori)

                                      Freikampf gegen einen (1) Gegner (Randori)

 

Selbstverteidigung   : Verschiedene Griffe am Handgelenk

                                        Griff am Kragen 

                                        Schwitzkasten                                                                                      

Prüfungsordnung  Blau                                                 5.Kyu
Prüfungsordnung Blau 5.Kyu

  

              

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest                 : 25 x Liegestütz                                                                       

                                          25 x Situps                                                                                                         

                                          25 x Kniebeugen                                                                                               

                                          25 x Jumping Jacks

                                                                                                   

Techniktest               : Kihon:

                                         Alle bisher erlernten Kihon´s

                                         + 2nd Kihon Uke

                                         + 2nd Kihon Tsuki

                                         + Taikyoku Empi

 

                                         Kata:

                                         Chin Choi

                                         Gekkisai Ichi

                                         Gekkisai Ni

                                         Urban Gekkisai

                                         Urban Taikyoku

                                     

                                        Techniken:

                                        Alle Techniken aus den vorherigen Prüfungen (Blöcke,Schläge, Tritte)

                                        + Ushiro Geri

                                         + Hook Kick

                                                                                                                    

Kumite                     :   Kumitedrill Nr. 1, 2 und 3 (Randori)

                                         Freikampf gegen einen (1) Gegner

                                                                      

Selbstverteidigung  :  Verteidigung gegen diverse realistische Angriffe                    

Prüfungsordnung Violett 4.Kyu
Prüfungsordnung Violett 4.Kyu

      

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest               : 35 x Liegestütz                                                                          

                                        35 x Situps

                                        35 x Kniebeugen                                                                      

                                        35 x Jumping Jacks                                                                                            

                                                                 

Techniktest             :  Kihon:

                                        Alle bisher erlernten Kihon´s

                             

                                       Kata:

                                       Alle Kata aus den vorherigen Prüfungen

                                       + Saifa

                                       + Gesankusho

         

                                   Techniken:

                                       Alle bisher erlernten Techniken

                                       Anwendung in Kombinationen aus verschiedenen Techniken und Stellungen

 

Kumite                     :  Kumitedrill Nr. 1, 2 und drei (Kumite)

                                        Freikampf gegen einen und mehrere Gegner

 

 

Selbstverteidigung   : Gegen realistische Angriffe

                                        Gegner zu Boden bringen und mit Abschlußtechnik beenden

 

Bunkai                     :   Kata Chin Choi

 

Schriftlicher Teil       : Aufsatz nach Ansage

                                        -der Aufsatz ist am Computer zu schreiben und an der Prüfung in ausgedruckter Form abzugeben

                                       -der Aufsatz ist an die Emailadressen: artfulfox@web.de und sensei.nino@outlook.com zu senden

                                       -der Aufsatz sollte folgendes beinhalten: Name des Schülers, Kyugrad des Schülers, Titel des

                                        Aufsatzes, Datum und Quellenverzeichnis

Prüfungsordnung Braun 1 3.Kyu
Prüfungsordnung Braun 1 3.Kyu

       

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest              :  40 x Liegestütz                                                                         

                                        40 x Situps             

                                        40 x Kniebeugen                                                                     

                                        40 x Jumping Jacks                                                                                          

                                                                                                                          

Techniktest              : Kihon:     

                                   Alle bisher erlernten Kihon´s

                                       + Taikyoku Empi Go

                                  

                                        Kata:

                                        Alle Kata aus den vorherigen Prüfungen

                                        + Urban Empi Ha

                                        + Rising Sun

                                 

                                       Techniken:

                                       Alle bisher erlernten Techniken

                                       Anwendung in Kombinationen aus verschiedenen Techniken und Stellungen

                                    

Kumite                   :  Kumitedrill Nr. 1, 2 und drei (realistisch, Gegner zu Boden bringen)

                                      Freikampf gegen mehrere Gegner

                                      Kampf auf engem Raum

 

Selbstverteidigung  : Gegen realistische Angriffe

                                       Gegner zu Boden bringen und mit Abschlußtechnik beenden

                                     

 

Bunkai                      : Kata Chin Choi

                                      

Schriftlicher Teil      : Aufsatz nach Ansage

                                      -der Aufsatz ist am Computer zu schreiben und an der Prüfung in ausgedruckter Form abzugeben

                                      -der Aufsatz ist an die Emailadressen: artfulfox@web.de und sensei.nino@outlook.com zu senden

                                      -der Aufsatz sollte folgendes beinhalten: Name des Schülers, Kyugrad des Schülers, Titel des

                                       Aufsatzes, Datum und Quellenverzeichnis

Prüfungsordnung Braun 2 2.Kyu
Prüfungsordnung Braun 2 2.Kyu

      

 

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest               :  45 x Liegestütz                                                                       

                                         45 x Situps

                                         45 x Kniebeugen                                                                    

                                         45 x Jumping Jacks                                                                                                                                                                                                                                 

 

Techniktest               :  Kihon:

                                         Alle bisher erlernten Kihon´s

 

                                         Kata:

                                         Alle Kata aus den vorherigen Prüfungen

                                         + Urban Senchin

                                         + Urban Seisan

                                       

                                        Techniken:

                                        Alle bisher erlernten Techniken

                                        Anwendung in Kombinationen aus verschiedenen Techniken und Stellungen

 

Kumite                    :  Kumite Drill Nr. 1, 2 und 3 (realistisch, Gegner zu Boden bringen)

                                       Freikampf gegen mehrere Gegner

                                       Kampf auf engem Raum

 

Selbstverteidigung    : Gegen realistische Angriffe 

                                          Gegner zu Boden bringen und mit Abschlußtechnik beenden

                                          Verteidigung gegen Waffen (Messer, Stock)

 

Bunkai                       :   Kata Saifa

 

Schriftlicher Teil        : Aufsatz nach Ansage

                                         -der Aufsatz ist am Computer zu schreiben und an der Prüfung in ausgedruckter Form abzugeben

                                         -der Aufsatz ist an die Emailadressen: artfulfox@web.de und sensei.nino@outlook.com zu

                                          senden

                                         -der Aufsatz sollte folgendes beinhalten: Name des Schülers, Kyugrad des Schülers, Titel des

                                          Aufsatzes, Datum und Quellenverzeichnis

Prüfungsordnung Braun 3 1.Kyu
Prüfungsordnung Braun 3 1.Kyu

 

     

 

 

 

 

 

 

Fitnesstest                :  50 x Liegestütz                                                                       

                                          50 x Situps                                                                                                      

                                          50 x Kniebeugen                                                                    

                                          50 x Jumping Jacks                                                                                         

                                                                                                                                          

Techniktest                :  Kihon:

                                           Alle bisher erlernten Kihon´s

 

                                           Kata:

                                           Alle Kata aus den vorherigen Prüfungen

                                           + Sanseru

                                           + Urban Kooroorunfa

                                        

                                           Technik:

                                           Alle bisher erlernten Techniken

                                           Anwendung in Kombinationen aus verschiedenen Techniken und Stellungen

 

Kumite                       :  Kumite Drill Nr. 1, 2 und 3 (realistisch, Gegner zu Boden bringen)

                                          Freikampf gegen mehrere Gegner

                                          Kampf auf engem Raum

 

Selbstverteidigung     : Gegen realistische Angriffe

                                          Gegner zu Boden bringen und mit Abschlußtechnik beenden

                                          Verteidigung gegen Waffen (Messer, Stock)

 

Bunkai                        :  Kata Rising Sun

 

Schriftlicher Teil        :  Aufsatz nach Ansage

                                           -der Aufsatz ist am Computer zu schreiben und an der Prüfung in ausgedruckter Form

                                           abzugeben

                                           -der Aufsatz ist an die Emailadressen: artfulfox@web.de und sensei.nino@outlook.com zu

                                           senden

                                          -der Aufsatz sollte folgendes beinhalten: Name des Schülers, Kyugrad des Schülers, Titel des

                                          Aufsatzes, Datum und Quellenverzeichnis

Junior Dan / 1.Dan
Junior Dan / 1.Dan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Prüfung zum Junior/Erwachsenen Schwarzgurt erfolgt in vier Teilen.

Teil 1, 2 und drei werden in unserem eigenen Dojo in Bad Kreuznach abgelegt und enthalten eine schriftliche-und eine praktische Prüfung  sowie die Entwicklung einer eigenen Kata. Der schriftliche Teil wird eine (1) Woche vor der praktischen Hauptprüfung im Dojo abgelegt.

Teil 4 der  Prüfung findet beim Kampfkunst Kollegium in Friedrichshafen oder bei einem vom Kampfkunst Kollegium legitimierten Prüfer (mind. 4.Dan) statt. Dort werden die Kata und Bunkai Kenntnisse nochmals geprüft.

 

 

Teil 1, schriftl. Prüfung:  In diesem Prüfungsteil erhält der Schüler eine schriftliche Aufgabe, für die eine Bearbeitungszeit von 60 Minuten angesetzt wird

                                       1: Fragen zum Thema Karate, Antworten in Schriftform

                                          - Entstehung des Karate

                                          - Werdegang der Kampfkunst

                                          - die verschiedenen Stilarten

                                          - Der Goju Ryu Stil

                                          - Entstehung des im Artful Fox Karate Dojo ausgeübten Stils "Urban Goju"

 

                                       2: Es werden diverse Fragen zur Etikette gestellt, Antworten in Schriftform

 

                                       3: Ein Bogen mit allgemeinen Fragen im Ankreuzformat

 

 

 

Teil 2, prakt. Prüfung     : Fitnesstest:

                                              60 Liegestütz

                                              60 Situps

                                              60 Kniebeugen

                                              60 Jumping Jack´s

 

                                             Kihon:

                                             Alle bisher erlernten Kihon´s

 

                                            Kata:

                                            Alle bisher erlernten Kata

                                            + Shisochin

                                            + Chi Ken Bo

                                            + Okinawa Shodan Bo

                                            + Gekkisai no Tonfa

 

                                           Bunkai:

                                           Urban Senchin

                                           -mind. fünf verschiedene Hebel

                                           -mind. fünf verschiedene Techniken gegen mehrere Gegner

                                           -mind. fünf verschiedene Techniken gegen Waffen

 

                                           Kumite:

                                           Kampf gegen einen (1) Gegner (Schwarzgurt)

                                           Kampf gegen mehrere Gegner (Braungurte)

                                           Kampf in verschiedenen Stilen (Turnier Kumite, Inside (auf engem Raum))

                                   

                                          Selbstverteidigung:

                                          Verteidigung gegen verschiedene Angriffe

                                          - würgen von vorne

                                          - würgen von hinten

                                          - Umklammerung von vorne

                                          - Umklammerung von hinten

                                          - Befreiung auf dem Boden

 

 

Teil 3, Entwicklung einer eigenen Kata:

                                     1. Praxis:

                                          - mind. 30 Zählschritte

                                          - mind. 20 verschiedene Techniken

                                          - mind. vier (4) verschiedene Stellungen

                                          - mind. zwei (2) Feger

 

                                         2.Schriftlich:

                                         - detaillierter Ablauf

                                         - Beschreibung der einzelnen Techniken (warum diese Technik an dieser Stelle, wofür ist diese   

                                           Technik gut?)

                                         - Bilder der im einzelnen beschriebenen Techniken einfügen

 

                                        3. Bunkai:

                                         - verschiedene Techniken sollten auch gegen Waffen wie z.B. Messer oder Stock anwendbar sein

                                         - die Bunkai sollte mind. fünf (5) verschiedene Techniken beinhalten

 

                                        4. Video:

                                         - die Kata soll in verschiedenen Perspektiven aufgenommer werden

                                         - die komplette Bunkai soll mit der gesamten Erklärung aufgenommen werden

 

                                        5. Schriftform

                                         - die komplette schriftliche Ausarbeitung der Kata/Bunkai ist am Computer zu schreiben

                                         - Abgabe am Prüfungstag erfolgt in ausgedruckter Form

                                         - Alle Medien sowie die schriftliche Ausarbeitung sind per Email an die Emailadressen:

                                           artfulfox@web.de und sensei.nino@outlook.com

                                           zu senden

                                         - Bilder und Videos sind auf CD zu brennen und ebenfalls am Prüfungstag abzugeben

 

Teil 4, Kampfkunst Kollegium:

                                        -die eigene Kata ist vor den Prüfern vorzuführen und in der Bunkai zu erklären       

 

Die hier beschriebenen Tests sind nur Anhaltspunkte. Die Prüfungen  müssen also nicht genau nach diesem Schema erfolgen. Der Ablauf und das vom Schüler abverlangte liegt im Ermessen der Prüfer !

Fitness-Sicherheits-und Kumitetest werden als Zwischenprüfung schon vor der eigentlichen Gürtelprüfung abgelegt.

 

 


Wahre Kampfkunst ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig wärmst !

- Gichin Funakoshi